2023-01

筋肉は温めることで、緩みます冬はやっぱり寒いですね。「冷えは万病のもと」と言われてますよね。体が冷えると血流は鈍り、筋肉は硬くなります。硬くなるとそれまでの柔軟さは損なわれ、硬くなった筋肉は伸びなくなり、体を動かすと伸びない筋肉は痛みが生じ...